beritajejakfakta.id – Menjaga posisi duduk yang benar akan mendukung postur tubuh serta kesehatan tulang.Sayangnya, tidak banyak orang yang sadar bahwa posisi duduk yang dilakukannya salah sehingga menyebabkan beberapa masalah kesehatan dalam jangka panjang.
Berikut adalah beberapa posisi duduk yang salah dan cara memperbaikinya agar tidak berdampak buruk pada kesehatan.
Posisi duduk yang salah
Healthline menyebutkan bahwa posisi duduk yang salah akan menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti sakit punggung dan sendi, gangguan keseimbangan, serta posisi kaki.
Mengingat efek buruk tersebut, Medical News Today menyebutkan beberapa posisi duduk yang salah yang perlu dihindari, seperti:
- Miring ke satu sisi sehingga membuat tulang belakang bengkok.
- Melipat tangan, pergelangan kaki, atau lutut.
- Kaki tidak ditopang dengan baik sehingga posisinya menggantung.
- Duduk dengan posisi yang sama di waktu yang lama.
- Memaksa leher untuk menatap monitor, ponsel, atau dokumen dalam waktu yang lama.
- Duduk di waktu yang lama tanpa memberikan jeda.
Komentar